Ho’oponopono é uma técnica para
curar memórias guardadas na mente subconsciente, que ficam quietinhas,
escondidas, e no dia-a-dia nem nos damos conta como esses registros constroem o
nosso jeito de ser. A cada episódio da história da vida deparamo-nos com reações
como criticar o outro, sentir decepção com cenas cotidianas e até permitir que
aflore em nós reações de raiva, medo e insegurança. Tudo isso é normal e faz
parte da existência humana.
Sem contraindicação, o
Ho’oponopono Identidade Própria, ensinado por Morrnah Nalamaku Simeona,
sacerdotisa curadora da tribo havaiana Kahuna Lapa´au, convida todos os
indivíduos a participarem de um processo curador que só depende da sua vontade
e pode ser utilizado a qualquer hora e lugar.
Nessa técnica não é necessária a
presença de um facilitador ou psicoterapeuta, embora existam vivências de
Ho’oponopono praticadas em grupo, em que um facilitador coordena os exercícios
de acordo com a aspiração dos participantes.
Só depende de você se observar
e com determinação colocar a técnica em prática. Tenha em mente: a paz começa em mim. Assim, a
limpeza deve ser feita o tempo todo com a observação dos pensamentos, já que os
dados e memórias carregados pela mente são imperfeitos. Um provérbio chinês
diz: “Não podes guiar o vento, mas podes mudar a direção de tuas velas.” Logo,
Ho’oponopono é prevenção. Um bom começo é perguntar com sinceridade para você
mesmo: o que eu preciso liberar?
A palavra Ho’oponopono significa “corrigir um
erro” ou “tornar certo”, na língua original dos havaianos. À medida que você
melhora a si mesmo, aperfeiçoa o mundo. Isso significa que amar a si mesmo é
excelente para aprimorar o mundo. Nesse processo você assume completa responsabilidade por sua
vida. Tudo o que você olha, escuta, saboreia, toca ou experimenta de qualquer
forma é sua responsabilidade. E toda vez
que você se irritar lembre-se que o problema está em você e a transformação
depende da sua mudança.
No início pode parecer um pouco
estranho, mas com a prática você perceberá como o processo é transformador.
A técnica limpa a causa dos
problemas que afeta todo o planeta. Uma
ótima oportunidade para colocar em prática o processo de limpeza é quando
reagimos ou criticamos alguém. Para os percursores do Ho’oponopono isso
acontece por possuirmos memórias de energia que compartilhamos com a pessoa em
questão. Quando isso acontecer pergunte-se: o que em mim faz com que eu me
aborreça com essa situação?
Experimente e observe os
resultados!
Para praticar
Ho’oponopono
Inicie com a oração ensinada por Morrnah:
“Divino Criador, pai,
mãe, filho em um...
Se eu, minha família,
meus parentes e ancestrais lhe ofenderam,
à sua família, parentes e
ancestrais em pensamentos,
palavras, atos e ações do
início da nossa criação até o presente,
nós pedimos seu perdão...
Deixe isto limpar,
purificar, liberar, cortar todas as lembranças, bloqueios,
energias e vibrações
negativas
e transmute estas
energias indesejáveis em pura luz...
E assim está feito.”
Em seguida, peça a Deus
para limpar e purificar a origem desses problemas, que são recordações e
memórias, para neutralizar a energia associada à determinada pessoa ou lugar. O
espaço vago, dentro de você, será preenchido pela luz da Divindade. Ouça a sua
intuição e perceba o que mais precisa ser curado naquele determinado momento.
“Divindade limpe em mim o
que está contribuindo para este problema.” (Você pode citar o problema. Por
exemplo: Deus limpe em mim o que está contribuindo para essa dor no estômago ou
para esse julgamento e assim por diante)
Em seguida, use as
frases: “Sinto muito. Me perdoe. Te amo.
Sou grato.”
No Ho’oponopono não há
culpa, apenas, cura.
Ao dizer “Sinto muito” há
o reconhecimento de que algo (não importa saber o quê) penetrou no seu sistema
corpo/mente. Você quer o perdão interior pelo o que lhe trouxe aquilo.
Ao dizer “Me perdoe” você
não está pedindo a Deus para te perdoar, você está pedindo a Deus para te
ajudar se perdoar.
“Te amo” transmuta a
energia bloqueada (que é o problema) em energia fluindo, religa você ao Divino.
“Sou grato” é a sua
expressão de gratidão, sua fé que tudo será resolvido para o bem maior de todos
envolvidos.
Após terminar o processo,
pode lhe ocorrer uma inspiração para tomar alguma decisão. Se continuar na
dúvida, prossiga com o processo de limpeza até encontrar a resposta. Quando o
problema não fizer mais parte do seu subconsciente, você terá certeza da
resposta.
Outro fator importante é
que você pense nas frases em todos os momentos do seu dia, para que sua atitude
seja sempre vibrante de bem-estar e compreensão. Antes de sair de casa, peça a Deus: “limpe o que há em mim e possa ser a causa de
algum conflito ou problema no ... (exemplo: caminho do trabalho)”
Uma última dica é
dirigida àquelas pessoas que, às vezes, ficam pensando no que já passou. Lembre-se
que o passado não volta mais. O presente é o que importa. Assim, sempre que uma
ideia ficar martelando na sua cabeça, diga: “Amo vocês minhas memórias! Sou
grato pela oportunidade de libertar a vocês e a mim!”
Atenção: não funciona limpar
com foco em um resultado. Afinal, é a Divindade que está no domínio. Cabe a nós
manter a paz interior. Siga o que diz o professor de yoga, Hermógenes: “entrego,
confio, aceito e agradeço.”
Aproveitem a prática e
fiquem em Paz!
Shanti, Shanti, Shantihi.
Hari OM!
Ho’oponopono E-book
Ho’oponopono – Álvaro Melo Filho
Limite Zero – Joe Vitale
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