Reflita:
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1- O
que está me deixando triste (enfurecido, culpado, preocupado etc)? Esta pergunta o ajuda a ser especifico com
relação ao seu sentimento.
2- Porque
estou infeliz com isso? Os nossos motivos
para nos sentirmos mail são diferentes do sentimento em si. As nossas razões
são convicções.
3- O
que poderia acontecer comigo se eu não estivesse me sentindo infeliz com isso? Essa pergunta pode parecer estranha, mas ajuda
você a descobrir os medos e preocupações relacionados ao desaparecimento desse
sentimento. Frequentemente, relutamos em nos libertar de um sentimento, mesmo
que seja doloroso.
4- Eu
acredito nisso?
5- Por
quê?
6- O
que poderia acontecer se eu não acreditasse nisso? Quais são as minhas preocupações? Elas ainda parecem reais para mim?
Muitas vezes nos apegamos a uma convicção arraigada mesmo quando ela se revela
limitante ou causa infelicidade.
Retirado do livro A Chave de Joe Vitale
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