Maria Lucia P. Gregori
Editora: DP &A
A autora aborda como ser mais saudável e feliz por meio da música e da ioga, áreas nas quais tem mais de trinta anos de experiência, no trabalho com adolescentes e adultos.
Seja tocando um instrumento, cantando ou apenas ouvindo, o indivíduo tem na música um recurso capaz de despertar emoções, idéias e sentimentos.
O livro também ensina exercícios de respiração e meditação para a saúde e a paz interior.
Claire Dederer
Editora: Sextante
"Divertido, charmoso, irônico, inspirador e com todo o potencial para se tornar um best-seller." - THE NEW YORK TIMES
Quando Claire procurou a ioga, não sabia bem o que esperar. Queria aliviar a dor nas costas que a incomodava, ter um corpo mais forte e, quem sabe, aquele brilho místico do olhar dos iogues. Com um misto de esperança e descrença, ela deu o primeiro passo rumo a um processo de transformação que jamais imaginara.
Ressentida com o marido, exausta com a maternidade, irritada com a onipresença da mãe e oprimida pelas cobranças da sociedade, Claire estava vivendo um redemoinho de insatisfações. Mas como todos esperavam que ela fosse perfeita, vestia uma máscara de felicidade e seguia adiante.
No entanto, a ioga a colocou frente a frente com suas emoções. Ao ter de permanecer imóvel numa postura, lutando contra o fluxo incessante de pensamentos, o inevitável aconteceu. A angústia que tanto escondia de si mesma veio à tona.
Ela percebeu que o esforço exagerado para superar as dificuldades de cada postura era uma metáfora de sua vida: uma luta constante para provar que era melhor do que de fato se sentia.
Fazendo pose é a história de alguém que superou seus conflitos por meio da ioga e uma fascinante introdução ao universo dessa prática milenar. É, sobretudo, um relato sincero, supreendente e cativante sobre o casamento, a maternidade e a busca de si mesmo.
(Fonte: http://esextante.com.br/)
B. K. S. Iyengar
Editora: Summus
A profundidade com que as posturas são realizadas em seu método, conhecido como Iyengar ioga, traz ao praticante mais do que consciência corporal - permite o alinhamento de corpo, mente e alma.
O mestre afirma que a ioga é para todos e seus benefícios devem ser proporcionados ao maior número de pessoas possível. Neste livro, ele detalha os cinco corpos que constituem o ser humano (físico, energético, mental, intelectual, espiritual) e mostra como unificá-los para atingir a plenitude.
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